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Sou Paulo Sérgio, um psicólogo especializado em terapia cognitivo-comportamental, abordagem psicanalítica e neurociência. Ofereço um diferencial ao acolher meus pacientes.

Minhas áreas de especialização incluem transtorno de ansiedade, fobias, TOC, estresse, depressão, transtorno bipolar, terapia para casais e dependência química. Além disso, sou um especialista em relacionamentos, ajudando as pessoas a melhorarem seus vínculos afetivos.

Acredito que todos nós podemos alcançar uma vida mais feliz e equilibrada ao tomar consciência de nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Podemos transformar nossa forma de pensar e agir para atingir metas e objetivos pessoais.

Utilizo técnicas terapêuticas eficazes, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que trabalha na modificação de pensamentos negativos relacionados à ansiedade; a terapia de aceitação e compromisso (ACT), que ensina a aceitar os sentimentos sem tentar mudá-los; e a terapia dialética comportamental (DBT), que desenvolve habilidades para lidar com situações estressantes.

A abordagem psicanalítica também é uma opção para aqueles que buscam ser ouvidos e desejam priorizar suas falas no diálogo. Através dessa abordagem, é possível explorar sentimentos muitas vezes não percebidos pelo paciente e pessoas próximas.

Os resultados positivos das técnicas que utilizo são evidentes. Muitos pacientes que se submeteram à TCC, ACT e DBT relataram melhorias significativas nos sintomas de ansiedade. Eles experimentaram uma redução do medo e uma maior capacidade de lidar com o estresse no dia a dia, retomando atividades que haviam evitado, como a socialização com amigos e familiares.

Uma abordagem que utilizo em relação à ansiedade, por exemplo, é reconhecer que esse sentimento faz parte da natureza humana. No entanto, quando ocorre em excesso e falta de controle, pode prejudicar nossa qualidade de vida, causando medo, preocupação e tristeza, além de interferir em atividades cotidianas, como conversar com pessoas próximas ou tomar decisões.

Para mais informações sobre meus serviços e para agendar a sua consulta, continue lendo abaixo.